长期喝红茶有什么坏处

失眠，红茶中的儿茶素、茶多酚、咖啡因等物质会对人体产生刺激作用，让人无法入睡；上火，红茶性温，若是内热体质的人饮用，会导致人体内的肝火愈发旺盛；尿频，红茶中所含有的营养物质比较丰富，饮用次数过多会增加人排尿的频率。

1、失眠

长期喝红茶会导致失眠，尤其是在晚上喝红茶，更让人无法入睡，因为红茶中的儿茶素、茶多酚、咖啡因等物质会对人体产生一定的刺激作用，让人无法得到很好的休息。

2、上火

长期喝红茶会导致上火，红茶性温，若是内热体质的人饮用，会使人体内的肝火愈发旺盛，同时也会使人出现油脂分泌过旺、痤疮、色泽暗沉等上火现象。

3、尿频

长期喝红茶会导致尿频，红茶中所含有的营养物质比较丰富，若是一天内多次饮用，会增加人体肾脏负担，增加人排尿的频率，使人的身体出现脱水症状。