普洱喝生茶还是熟茶

熟茶养胃，胃寒的人可以喝普洱熟茶。生茶能够帮助消化，想要减肥瘦身的人可以选择喝普洱生茶。但注意避免饭前喝生茶，容易刺激肠胃。也不宜睡前喝生茶，其刺激性较强，容易影响睡眠。

普洱茶的选择

普洱茶分为生茶和熟茶，熟茶的茶性温和，可以养胃，平时胃寒的人群可以选择熟茶饮用。同时，长期喝熟茶具有排毒养颜及美白的作用，适合女性饮用。年龄达到了16岁以上的人群，熟茶都是可以喝的。

而普洱生茶的茶性偏寒，可以有效促进肠胃蠕动，帮助消化，达到脂肪分解和瘦身的效果，比较适合有减肥需求，想达到瘦身效果的人群饮用。

但需要注意的是，生茶不宜饭前饮用，以免刺激肠胃，造成胃黏膜损伤。生茶的刺激性较强，平时易失眠者，以及有胃部疾病的患者不宜饮用，睡前也最好不要喝，以免影响睡眠。