血糖高喝什么茶好

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    茶百科茶叶知识 2021-10-13 17:37

血糖高可以喝的茶有:1、绿茶,减少身体对糖分的吸收;2、荷叶茶,荷叶中含有荷叶碱,可以一定程度上抑制肠胃对葡萄糖的吸收;3、熟普,适量饮用熟普能够起到养胃、促消化的作用。

1、绿茶

在饮食上大量摄入油腻食物,或者糖量摄入过多,会引起血糖的水平出现升高的现象。绿茶中的儿茶素有抑菌、抗氧化作用,减少脂肪在肠胃的堆积,去油腻,延迟对糖分的吸收,抑制饭后血糖的上升。

2、荷叶茶

饮用荷叶茶,荷叶中含有荷叶碱,可以一定程度上抑制肠胃对葡萄糖的吸收,提高对葡萄糖的耐受度,但不能依靠荷叶茶降血糖,荷叶中的荷叶碱含量较少,一般第一泡荷叶碱就全部析出。

3、熟普

休息不好也会引起血糖升高,可以适量饮用熟普,能够起到养胃、促消化的作用,但不要饮用浓茶,茶中咖啡碱含量高,建议前两泡茶汤不要饮用,避免茶汤过浓,饮后失眠。

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