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铁观音茶一天喝几遍

茶百科 2021-12-16 茶百科

铁观音一天饮用1-2次,最好分两次进行冲泡,在早晚各冲泡一次即可,每天喝6-10克的铁观音是最好的。如果是不喝茶的人,饮茶量要减少一些,避免对身体造成影响,不要过量饮用即可。

铁观音一天饮用1-2次

一般来说一个健康的成年人,一天之内建议饮用6-10克左右的铁观音,最好是分成两次进行冲泡,在早晚各冲泡一次即可,每次投茶在3克或5克左右,茶水比例按照1:50,注水150ml至200ml即可,晚饭后饮用方法相同就可以了。

如果是有对茶叶比较敏感或者不怎么喝茶的人群,那饮茶量要适当的减少一些,不要饮用浓茶,或者是过量过度的浓茶,这是因为茶叶中含有很多咖啡因,饮用后容易对身体造成不必要的刺激性,还会引起头晕等情况,尽量保证适量饮茶。

因为铁观音茶性是偏寒的,是不建议过度饮用,过度饮用的话会影响人体对铁等无机盐的吸收,容易对健康造成一定的影响,以保证身体健康为主来进行饮用,是最合适的。

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